الأكثار من العصائر خطر على صحة الأطفال !!

الأكثار من
العصائر خطر على صحة الأطفال
!!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أن عصير الفواكه يجب أن لا يعطى للأطفال دون سن الستة
أشهر، ويجب أيضا وضع قيود على استهلاك الأطفال الأكبر سناً للعصائر تجنباً
لأمراض مثل الإسهال ونخر الأسنان وسوء التغذية والبدانة. أن عصير الفواكه
الطبيعي 100 بالمائة يحمل بعض الفوائد للأطفال إلا أنه يجب على الأطباء
والأهالي أن يتنبهوا لمخاطره أيضا. ويعمد الكثير من الآباء والأمهات إلى
إعطاء صغارهم عصير فواكه، لأنه يعتبر مغذياً، ومعظم الأطفال يستحسنون
مذاقه. لكن الإكثار من شرب العصير قد يحل مكان مواد مغذية أهم عند بعض
الأطفال، وقد يضيف سعرات حرارية تساهم في البدانة عند غيرهم. وشرب كأس
يحتوي على 180 جراما من العصير الطبيعي 100 بالمائة يعادل تناول حبة فاكهة
واحدة. لكن العصير يفتقر للألياف الموجودة في الفاكهة الكاملة ولا يوفر أية
فوائد إضافية، كما أن محتوى العصير العالي من الكربوهيدرات يمكن أن يتسبب
بالإسهال. و أن عصير الفواكه لا يقدم أي فائدة غذائية للأطفال دون سن الستة
أشهر، ويجب إعطاؤه للأطفال الذين يستطيعون تناوله من الكوب فقط لأن وضع
العصير في زجاجة الرضاعة يطيل فترة تعرض الأسنان للسكريات، الأمر الذي
يجعلها أكثر عرضة للنخر. إن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من السنة الواحدة
إلى ست سنوات يجب أن لا يشربوا أكثر من 140 إلى 180 جراماً من العصير
يومياً. وأولئك ما بين سن السابعة والـ 18 يجب أن يشربوا أكثر من 360 جراما
على دفعتين كل يوم ويجب تشجيع الأطفال من جميع الأعمار على أكل الفاكهة
كاملة بدلا من العصير

تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» الرسم على وجوه الأطفال
» ܔܓ܏ܛܓ܏ اسرع الخطوات لخفض درجة الحرارة عند الأطفال..!‎ܔܓ܏ܛܓ܏
» ~*~ ملف كامل عن " مشاكل الأطفال و أسبابها و طرق علاجها " ~*~