همسة عتاب


مع تحيات الادارة LoOoOza

همسة عتاب

خطب .دروس.احاديث.كل ما يخص. الاسرة. المصرية
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اهلا ومرحبا بكم فى منتدى همسة عتاب اتمنى للجميع التوفيق وان تقضوا اوقات سعيدة مع تحيات ( LoOoOza )
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»  نكت موت من الضحك روعة
الإثنين مايو 09, 2011 12:44 pm من طرف محمد العسيلى

» نكت جميله ورائعه
الأربعاء أبريل 06, 2011 1:09 am من طرف محمد العسيلى

» أرنب من غير اسنان
الأربعاء أبريل 06, 2011 12:36 am من طرف محمد العسيلى

» الحب بين الواقع والخيال
الثلاثاء أبريل 05, 2011 12:19 am من طرف محمد العسيلى

» دجاج بالزعفران على طريقة الإيرانية بالصور
الثلاثاء يونيو 08, 2010 2:11 pm من طرف بنوتة كوول

» إيطاليا وفرنسا وتركيا تتسابق على يورو 2016
الجمعة يونيو 04, 2010 10:32 am من طرف سى فورس

» حقوق الاخوة فى الله
الجمعة يونيو 04, 2010 10:31 am من طرف سى فورس

» لحظة من فضلك!
الجمعة يونيو 04, 2010 10:31 am من طرف سى فورس

» منتخب البرازيل يصل إلى جنوب أفريقيا
الخميس يونيو 03, 2010 5:35 pm من طرف بنوتة كوول

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 251 بتاريخ الثلاثاء مايو 04, 2010 4:24 am
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
KiNg SaMeH
 
yuri
 
LoOoOza
 
محمد العسيلى
 
ana 7abibat baba
 
عاشق أللؤلؤة
 
نيللي علي
 
البرنسيسه
 
ROoOz
 
ميروووو
 

شاطر | 
 

 كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة...!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ana 7abibat baba
عضو فضى
عضو فضى
avatar

دعائك :
المزاج :
مكان الاقامة : الرياض
الجنس : انثى
الدلو عدد المساهمات : 274
نقاط : 388
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
العمر : 30
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الانترنت
تعاليق : _________

مُساهمةموضوع: كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة...!!!   الإثنين مايو 31, 2010 4:36 pm

كيف أنمي وأطور ذاتي ....

1- تقدير الذات وتطويرها
احترام
الذات والإحساس بقيمته كفرد في هذا المجتمع ، والابتعاد عن ما يعكس شعورك
ويؤثر فيه سلباً عن طريق النظر بايجابية للحياة ولنفسه كشخص ذو قيمة.
وتطوير الجانب الغالب عليه و موازنة الأنماط لديه..

2- قيم نفسك
بعد كل عمل
تقوم به أو هدف تقدم عليه ، راجع نفسك وانظر إذا ما كنت تقدمت أو مازلت في
مكانك ، وهذا يساعد على التطور والاستمرار .

3- تحسين نظرتك للزمن
أكان
الماضي أو الحاضر وحتى المستقبل
فالتعلق
في الماضي وخاصة إذ ما كان مؤلم لا يعطي أي نتيجه ، لأنه يسحبك له ويقيد
تقدمك .
ركز على الحاضر واستفد من دروس
الماضي في تطويره وإن كان يحمل الكثير مما يضايقك فحسنه من أجل مستقبل
مشرق..
حدد أهدافك التي تهمك وأبحث في
سبل تحقيقها..

4- حسن إدارتك لنفسك
ووقتك
بوضع خطط لأهدافك اليومية ومن بعد
ذلك الشهرية والسنوية
الاستفادة من وقت
الفراغ ( في القراءة ، التأمل ، الاسترخاء )
قضاء بعض الوقت في الاطلاع على كل ما يفيد ويساعد على
تحقيق أهدافك..

للاستفادة من
الوقت والتخلص من خلط الأمور
غير ملح /
هـــام
ملح / هـــام
غير هام / غير ملح
ملح /
غير هام

5- جدد طاقتك
من خلال الخطوات الأربعة لتجديد الطاقة..
- لاحظ ما يمنحك الطاقة ويسلبها..
- الحيلولة دون حدوث فقد غير ضروري لها..
- أحداث التوازن عن طريق الربط بين الأشياء التي تضيف لك
طاقة وتلك التي تسلبك إياها..
- أبحث عن
فرص لزيادة الأمور التي تزيد طاقتك في يومك..

6- معرفة نقاط القوة و نقاط الضعف
و نقاط القوة هي تلك الأمور التي تملكها في وقتك الحالي
تساعدك على استثمار الفرص الأفضل
مثل (
المرونة ، التحفيز الرغبة ، الإيمان بتحقيق الأهداف ، الإصرار ، تقدير
الذات )..

أما نقاط الضعف فهي تلك
الأمور تضعف قدرتك على استثمار فرصيك موجودة الآن تحد من تقدمك
مثل ( عدم الصبر ، الكسل ، اليأس ، التقلب المزاجي ، عدم
المرونة )..

7- حل المشاكل
المتراكمة
عندما نصادف مشكلة نجعلها اكبر
همنا، فيصبح تفكيرنا منحصر فيها ويطول الوقت دون أن نجد الحل ، ومع مرور
الأيام تظهر لنا مشكلة أخرى وتبدأ المشاكل بالتراكم ، حتى نعيش على أساس
تدعمه رواسب هذه المشاكل..
لهذا عندما
تقابل مشكلة معينه أعط نفسك وقت محدد لتفكر في المشكلة ومن ثم انتقل
للتفكير في حلها ، ووسع دائرة التفكير حتى تجد الحل بسهولة..

8- بناء الثقة في النفس
تؤثر الثقة في قدرة الفرد على الاستمتاع بالحياة في أوقات
الانتصار ، والتكيف مع الإحباطات التي قد تطرأ عليه في وقت النكسات.
فالثقة شعور خاص و فردي للغاية ، لذلك إذا أردت
بناء الثقة في نفسك ، فعليك أولاً أن تبحث عن البواعث التي تثيرها وتنميها .
فالأشخاص الواثقين يتمتعون بالمثابرة ومواصلة السعي
، وهم مستعدون لتحمل المخاطر و الخوض في تحارب جديدة ، كما إنهم يشعرون
بالرضا عن أنفسهم ويميلون إلى الاسترخاء في المواقف الاجتماعية..



منقول للأمانة))..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سى فورس
عضو جديد
عضو جديد


المزاج :
مكان الاقامة : اسكندريه
الجنس : ذكر
العذراء عدد المساهمات : 25
نقاط : 37
تاريخ التسجيل : 03/02/2010
العمر : 37
الموقع : http://seaforcems.ahlamontada.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : قبطان بحرى

مُساهمةموضوع: رد: كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة...!!!   الخميس يونيو 03, 2010 10:17 am

شكرا جزيلا لعضوتنا الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة كوول
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

دعائك :
المزاج :
مكان الاقامة : مصر
الجنس : انثى
السرطان عدد المساهمات : 55
نقاط : 53
تاريخ التسجيل : 18/03/2010
العمر : 23
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الرسم
تعاليق : اكرهك ولحد اخر يوم فى عمرى


هفضل اكرهك


و بقولك بكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررهك

مُساهمةموضوع: رد: كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة...!!!   الخميس يونيو 03, 2010 1:58 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة...!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همسة عتاب :: القسم العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: